Yeşil Çay’daki Kafein

Yeşil çay lezzetlidir ve çoğu zaman bir yığın sağlık yararı ile ilişkilendirilir. Çayın doğal olarak kafein içerdiği oldukça iyi bilinmesine rağmen, Yeşil çayda kafeinle ilgili bazı efsaneler var ve bunları ortadan kaldırmaya karar verdik.

Yeşil Çay Kafein İçerir mi?

Siyah, beyaz ve Oolong çayı gibi yeşil çay da doğal olarak oluşan kafein içerir. Yeşil çaydaki kafein seviyeleri, siyah çayda bulmayı beklediğinizden biraz daha düşük ve bir fincan kahveden çok daha az olmasına rağmen. Kafeine duyarlıysanız veya kafein alımınıza dikkat ediyorsanız

kafeinsiz yeşil çay da mevcuttur.

Bir Yeşil Çay Poşeti Ne Kadar Kafein?

Twinings yeşil çay, kullanılan 200 ml suya göre fincan başına yaklaşık 30-40 mg kafein içerir. Her çayda olduğu gibi, nasıl ve nerede yetiştirildiği, nasıl işlendiği ve hatta nasıl demlendiği konusunda o kadar çok fark var ki, kesin bir sayı vermek zor. Çoğu sağlıklı yetişkin için maksimum güvenli günlük kafein alımı 400 mg’dır .